¿Miedo, ansiedad, depresión?

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En estas semanas confinados afloran miedos de todo tipo, ansiedad, inquietud, cabreo, … necesitamos una válvula de escape, ´algo` que nos permita liberar la tensión acumulada.

El problema es que es difícil hacerlo estando gran parte del día entre cuatro paredes. Entonces surgen las discusiones, los conflictos domésticos, o se recrudecen los que ya existían.

Los psicólogos están hablando de esta problemática y proponen actividades, juegos caseros, estrategias de afrontamiento, etc. Así, la salud mental es precisamente una de las claves para sobrevivir a esta pandemia, no solo los aspectos biomédicos. Pero me temo que no se le concede suficiente importancia. Durante los próximos meses aumentará la incidencia de enfermedades mentales y cuadro ansioso depresivos.

Confío que en esos llamados “planes de desescalada” se tengan en cuentan estas consideraciones…

Fear, anxiety, depression?

In these confined weeks all kinds of fears arise, anxiety, restlessness, anger, … we need an escape valve, ‘something’ that allows us to release the accumulated tension.
The problem is that it’s difficult to do so when you’re stuck most of the day in four walls. Then the arguments arise, the domestic conflicts, or those that already existed intensify.
Psychologists are talking about this problem and propose activities, home games, coping strategies, etc. Thus, mental health is precisely one of the keys to surviving this pandemic, not only the biomedical aspects. But I am afraid it is not given enough importance. Over the next few months, the incidence of mental illness and anxious depression will increase.
I trust that these so-called “de-escalation plans” will take these considerations into account…

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